É curiosa a ideia de que as unhas são os espelhos da saúde de nossos corpos, queremos nos manter em forma, e as vezes nos esquecemos de coisas que parecem não ter importância, como nossa unhas por exemplo. Não estou falando sobre termos deixarmos de lado as unhas e deixar de ir na manicure, mas sim o fato de não repararmos bem nelas e ver que talvez possa ter alguns problemas que simplesmente parecer ser nada.
Andei pesquisando e encontrei algo bem importante.
Ai vai!
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Unhas são compostas de queratina (um tipo de proteína) e minerais. Sua função é proteger as pontas dos dedos, e elas devem ser fortes porem flexíveis, regulares e brilhantes. As unhas das mãos crescem em média 1mm a cada dez dias – 3 vezes mais rápido do que as unhas dos pés. A saúde da unha depende de uma ingestão suficiente de proteínas, vitamina A e complexo B, além de sais minerais como cálcio, zinco, enxofre, iodo e ferro. Se o seu corpo não recebe estes nutrientes vitais em quantidades adequadas, suas unhas refletem a deficiência tornado-se fracas, quebradiças, ressecadas, descamadas, manchadas, irregulares, e ficam mais suscetíveis a doenças e ao ataque de fungos. Outras causas de unhas fracas incluem traumas no leito da unha, deficiências glandulares como hipotireoidismo, e doenças diversas como micoses e psoríase. Unhas são como um espelho da saúde do corpo. Elas devem ser muito bem cuidadas, e qualquer tipo de problema que persista requer a atenção de um médico.
Problemas mais comuns:
- unhas pálidas, descoradas – anemia ou deficiência de ferro.
- unhas ressecadas que descamam ou quebram facilmente – deficiência de vitamina A, cálcio e proteína, hipotireoidismo.
- unhas que não crescem – deficiência de vitamina A e zinco, ou uso de certos medicamentos.
- unhas finíssimas e quebradiças – falta de proteína.
- unhas frágeis com linhas horizontais – deficiência de vitaminas do complexo B, principalmente a biotina, e enxofre. Outra possível causa é um desequilíbrio hormonal.
- unhas frágeis com linhas verticais – deficiência de ferro ou anemia, e no envelhecimento.
- unhas com pontos brancos – pode ser por deficiência de zinco ou por trauma na base ou leito da unha.
- unhas com manchas escuras ou avermelhadas – isto pode ser por trauma ou um sinal de câncer de pele – procure um médico imediatamente.
- unhas com manchas de coloração esverdeada – infecção bacteriana.
- unhas com manchas amareladas – problema respiratório como bronquite, ou infecção por fungos ou bactérias.
- unhas que soltam do leito – psoríase ou intoxicação por medicamentos.
Nutrição das unhas
Assim como a nossa pele e cabelos, as unhas refletem a deficiência de nutrientes. Uma boa alimentação, rica em vitaminas, minerais e proteína, vai ajudar muito na beleza e saúde das unhas. Beber água também ajuda – a falta crônica de água deixa o corpo desidratado, e as unhas idem. Seis a oito copos por dia só fazem bem. Se você não gosta de água pura, misture meio a meio com suco de frutas – assim você complementa com as vitaminas e minerais presentes nelas. Vamos conhecer um pouco mais os elementos que não podem faltar para se ter unhas perfeitas."
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Além da alimentação é importante cuidar bem das unhas. Mantenha-as limpas e hidratadas. Evite contato direto com produtos cáusticos e sempre proteja as mãos com luvas ao efetuar trabalhos domésticos ou jardinagem. Isto vale também para lavar louça – o detergente é extremamente alcalino. Evite traumas, não use suas unhas como ferramentas, elas são delicadas e devem ser tratadas com carinho. Esmaltes protegem e fortalecem as unhas. Cuide das cutículas – não retire em excesso, hidrate, massageie. Existem centenas de produtos específicos para o cuidado adequado das unhas. Então mãos a obra, se alimente bem, muito verde, muita fruta, proteína, e não se esqueça de beber água."
saúde do corpo
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Toda mulher adora desfilar por aí com unhas bem feitas, coloridas e lixadas. As unhas exercem função mais do que estética no nosso corpo: elas protegem as pontas dos dedos e ainda podem indicar como anda a nossa saúde, conforme observamos seus aspectos combinado ao exame clínico do paciente, como disse a dermatologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Márcia Grieco.
Formada por três camadas queratinosas de consistências diferentes, as unhas são responsáveis por mais de 10% das afecções de pele, segundo a dermatologista Valéria Marcondes, da capital paulista, e somente o médico consegue distinguir e determinar, precisamente, quais problemas podem afetar sua aparência: "o exame das unhas e lesões pode indicar doenças e falta de vitaminas. Quando quebradiças e com manchas brancas, podem representar uma simples alergia a produtos como esmaltes, detergentes e sabonetes, como podem ser indicadores de carência de ferro, ácido fólico e vitamina B12, que pode resultar em psoríase, micose e até anemia", alertou.
O formato das unhas, sua coloração e textura são capazes de dar dicas de como anda a saúde. "Quando a unha tem formato de colher, por exemplo, bem arredondada, é um sinal de que a pessoa pode estar sofrendo de problemas cardiovasculares ou pulmonares, como asma e bronquite, que afetam a circulação. Doenças vasculares podem atrofiar as unhas e alguns sulcos podem aparecer após uma febre ou uma virose", explicou Márcia.
Quando há falta algum tipo de vitamina no corpo, como a C, por exemplo, a produção de alguns hormônios pode ser afetada, assim como a fabricação de queratina, deixando as unhas com um aspecto diferente do saudável. "No caso da diabetes, por exemplo, as unhas crescem avermelhadas e cheias de ondulações", lembrou Valéria.
Todavia, não adianta olhar para as mãos e entrar em desespero caso note alguma mudança, pois apenas o médico é capaz de diagnosticar corretamente a presença de alguma alteração na saúde. Afinal, como disse Márcia Grieco, há sinais que não são doenças, mas mudam a unha, como a melanoníquia, que são estrias marrons e longitudinais que surgem nas unhas de pessoas morenas. "Unhas roídas também podem ser um sinal de doença: ansiedade! E pode levar a quadros infecciosos", destacou a dermatologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.
As unhas dos pés também podem apresentar sinais de que algo não vai bem, todavia, é mais raro isso acontecer. "Micoses e traumas por causa de sapatos apertados são os problemas mais comuns", disse Márcia, que recomenda que suas pacientes, ao ir à manicure, levem o próprio equipamento ou usem apenas os que forem esterilizados por autoclave, exijam o uso de lixas descartáveis e solicitem que a profissional não retire muito a cutícula, nem passe a espátula por baixo da unha. "Esmalte e removedores também agridem as unhas, desidratando-as. Assim, o ideal é alternar o uso, passando creme constantemente para ajudar a manter a saúde das unhas."
Prazer em reconhecer
As dermatologistas ensinaram alguns dos sinais de que algo não está bem com o corpo, apenas observando as unhas:
Anemia: as unhas ficam secas, quebradiças, opacas, côncavas e há deslocamento da carne na ponta dos dedos.
Doenças cardíacas: as unhas ficam curvadas para baixo, alargadas e com coloração arroxeada por causa da falta de circulação.
Doenças renais: as unhas ficam grossas, amareladas ou acinzentadas, com linhas verticais esbranquiçadas, brancas na raiz e vermelhas nas pontas.
Doenças hepáticas: ficam esbranquiçadas perto da raiz ou amareladas por inteiro.
Doenças digestivas: há pontos hemorrágicos, as unhas ficam doloridas, frágeis e se descolam ou descamam.
Diabetes: grossas, avermelhadas e com pequenas veias no dedo, ao redor das unhas. Podem apresentar micoses frequentes, engrossamento e endurecimento das pontas dos dedos.
Hipertireoidismo: afinamento e enfraquecimento das unhas.
Hipotireoidismo: unhas opacas e grossas.
Psoríase: depressões puntiformes, superfície rugosa, unhas grossas e quebradiças.
Problemas na glândula supra-renal: as unhas ficam escuras.
Doenças infecciosas graves (meningite e septcemia): surgem pequenas manchas roxas sobre as unhas.
Falta de vitaminas
- Vitamina A: aspecto de casca de ovo, enrugada, esbranquiçada e quebradiça;
- Vitamina C: hemorragia embaixo da unha;
- Vitamina B3: ausência de brilho e linhas verticais e esbranquiçadas surgem em sua superfície;
- Zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e grossa, descamação intensa ao redor das unhas e linhas transversais bem acentuadas."Doenças que podemos detectar com a aparência das unhas
Bom... Depois de saber mais sobre a saúde de nossas unhas e ver que elas refletem a saúde de nosso corpo, ai vai umas dicas para manter as unhas lindas e bem saudáveis.
- Começando com: Como fortalecer as unhas e deixa-las compridas.
Comece pela base
Uma dica de ouro é apostar nas bases fortificadoras para as unhas. Segundo a manicure, já existem no mercado esmaltes que contêm vitaminas E e B5,componentes importantes para o crescimento das unhas. “Para fortalecer as unhas, não tem outra saída: aplique uma boa base – antes do esmalte e renove as cores das unhas toda semana”, recomenda.
Atenção na alimentação
Cuidado com os esmaltes:As unhas necessitam de vitaminas e proteínas para ficarem fortes. Quando o corpo sente falta de nutrientes, os primeiros a sofrer com a mudança são os cabelos e unhas. “É bom lembrar que os regimes de emagrecimento severos contribuem para enfraquecer as unhas. Por isso alimentação adequada é fundamental para manter a saúde das unhas”, afirma Ivanilda.
Usar os esmaltes por muito tempo nas unhas (mais de uma semana) prejudica no crescimento das garras. As unhas acabam ficando fracas e quebradiças. “Uma boa dica é retirar o esmalte, pelo menos, um dia antes de fazer as unhas. Desta forma, a unha vai respirar antes de ser esmaltada novamente”, indica Ivanilda.
Pare de roer, menina!
O hábito de roer as unhas está associado à ansiedade, ou, por costume criado desde a infância. Todo mundo sabe que é uma tarefa difícil, nas não é impossível deixar de roer as unhas. “A saliva é prejudicial para as unhas. Como é ácida, também provoca o enfraquecimento das mesmas”, explica a expert. Para ficar livre desse hábito, invista nas unhas postiças, ou então, pinte-as com esmaltes intensos, desenhos, adesivos, etc. “Faça as unhas uma vez por semana e sempre passe um esmalte. A unha esmaltada evita que a pessoa roa”, recomenda a manicure.
Não tire a cutícula profundamente
“Outra dica muita importante é não retirar muito as cutículas, e sim, apenas o excedente, para evitar a entrada de fungos e bactérias”, recomenda a manicure.
Na hora da limpeza, lembre-se das luvas
Os componentes químicos dos produtos de limpezas também enfraquecem as unhas. Por isso, jamais se esqueça de usar boas luvas de borrachas, mesmo que sela para lavar a louça.
Prefira os removedores
As
acetonas – ainda se utilizadas em excessos – deixam as
unhas fracas e ressecadas. Prefira
retirar os esmaltes com removedores que não fazem tão mal às unhas, os mais indicados são os produtos que contenham
óleos hidratantes ou
glicerina.
dicas para o fortalecimento das unhas
- Unhas lindas e saudáveis.
Manter as unhas lindas e saudáveis não é uma tarefa fácil, há quem diga que beleza e saúde não andam juntas quando o assunto é unha da mulher. Isso acontece devido ao fato de muitos produtos de beleza deixarem de fato as unhas lindas, mas trazerem algum tipo de efeito “colateral” pelo fato de serem produtos químicos, que acabam por si trazendo prejuízo à saúde das unhas.
Para manter as unhas lindas e saudáveis, você vai receber 5 dicas valiosas, que lhe ajudarão a manter a
saúde das unhas e também da sua pele, já que a unha é diretamente ligada à pele.
Nesta imagem acima você está vendo como é uma unha saudável, sem manchas e nem ondulações e transparente suficiente para transparecer a pele debaixo das unhas.
Para manter as unhas lindas, primeiro é necessário mantê-las saudáveis, por este motivo eu vou dar algumas dicas que serão de extrema importância, pois não adianta usar um esmalte lindo e por debaixo dele as suas unhas estarem destruídas.
Este artigo que lhe dará 5 dicas para manter suas unhas lindas e saudáveis, será dividido em duas partes, 3 dicas são relacionadas à saúde e 2 dicas relacionadas à beleza.
3 Dicas Para Manter Suas Unhas Saudáveis
A água é o elemento principal da vida, 70% do nosso corpo é formado por ela, seria errado dizer que as nossas unhas não tem nenhum pouco desta água. Por isso a primeira dica é: Beba bastante água mineral, médicos orientam o ser humano ingerir pelo menos 2 litros de água por dia.
As unhas ressecadas sofrem este ressecamento pela falta de água no corpo muitas vezes. Jamais substitua água por refrigerantes, sucos e etc. O seu corpo precisa de pelo menos 2 litros de água pura por dia.
A segunda dica é beber leite. As nossas unhas são formadas por cálcio e todos sabem que uma das maiores fontes de cálcio é o leite. Por este motivo beba bastante leite também, pelo menos 4 copos de 200ml por dia, pois o cálcio estará fortalecendo as suas unhas.
É obvio que comer frutas, legumes e verduras fazem bem à saúde das unhas, seria redundante colocar isso como uma das dicas, verduras, legumes e frutas são fontes de vitaminas para todo o corpo. A terceira dica é tomar banho de sol todas as manhãs. Acorde cedo, faça uma caminhada e deixe suas unhas tomarem sol.
É importante observar que as unhas devem estar limpas, sem nenhum
esmalte quando for expostas ao sol. Este banho de sol é recomendável todos os dias, mas como nem todas as mulheres gostam de fazer unhas todos os dias, o recomendável é que seja tirado o esmalte pelo menos 3 vezes na semana, deixe a unha respirar e ser exposta ao sol pelo menos por 30 minutinhos, isso vai fortalecer bastante e trazer saúde às unhas.
2 Dicas Para Manter Suas Unhas Lindas
Muitas mulheres pensam que deixar as unhas lindas é apenas pintar e trocar os esmaltes. Mas isso é um equívoco. Existem mulheres que não pintam as unhas, porém elas conseguem deixá-las lindas de forma natural.
A primeira dica para deixar as unhas lindas é sempre lixar com uma lixa nova e sempre lavar as mãos 3 vezes ao dia, para tirar todas as impurezas das unhas.
A segunda dica é ir no salão de beleza, fazer suas unhas com uma
manicure profissional. Se você é daquelas que gosta de fazer as próprias unhas, vá no salão e procure por uma manicure profissional pelo menos uma vez ao mês. Por mais que a mulher consiga fazer a própria unha, ela precisa ter o cuidado de não deixar as unhas encravar e isso somente uma manicure profissional muitas vezes é capaz de analisar.
unhas lindas e saudáveis